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12 juillet 2012 4 12 /07 /juillet /2012 15:20

Qu’est ce que le yoga ?

 

 

Le yoga est un sport de médiation qui permet de maintenir son corps en bonne santé. Il est originaire d’Inde. Cette activité permet d'affiner la silhouette, de muscler son corps et d'allèger les tensions de la journée. Ce sport peux également diminuer le stress grâce aux exercices d’étirements et à sa respiration profonde. Le yoga fait travailler toutes les parties du corps.

 

Voici une position assez difficile qu'on peut réaliser après 15 heures de cours de yoga.

 

 

Voila une série de 12 postures de yoga appelée ‘La Salutation au soleil’.

 

 

Soyez zen grâce à ces 26 postures.

 

 

Et pour finir un petit cours de yoga

 


 

MLLEZ M

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